منتدى ثانوية الحسن الثاني التأهيلية بأولاد التايمة
آهـلا بكـ في منتدآنآ المتوآضع ارحـب بكـ

انآ المدير (admin) و احـب ان اقول لك ان

انضمآمك معنآ سيسعدنـي اتمنـى لك دوآم

الصحـة و العآفية والافادة و الأستفادة




إدارة المنتدى

ايميل الادارة : lycee_hassan2@hotmail.fr






منتدى ثانوية الحسن الثاني التأهيلية بأولاد التايمة

Lycee Hassan 2 Ouled Teima
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخولدخول الاعضاء
الموسم الدراسي 2011 -2012 تحت شعار: جميعا من أجل مدرسة النجاح

شاطر | 
 

 معلومات عن السباحة .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير


عدد المساهمات : 744
نقاط : 10004762
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 22
الموقع : www.hassan2.tk

مُساهمةموضوع: معلومات عن السباحة .    الأحد مايو 01, 2011 2:51 am

تاريخ السباحة

عرفت
السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب
مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش،
والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس. وفي عام 1538 كتب البروفسور
الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة
رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة
الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896
بأثينا، اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت
سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.


أنواع السباحة

سباحة
الصدر
سباحة الظهر
سباحة الفراشة
السباحة الحرة

كيفية السباحة


سباحة
الصدر

في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر،
والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء
من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام
بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي:
100 م، و 200 م، و 50 م.


سباحة الظهر

في
سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء
الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر
هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع


سباحة الفراشة
في
سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن
ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة
الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات
وسط خاصه وباقي العضلات عامه


السباحة الحرة

في
السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في
سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً
عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.


سباقات التنوع
التتابع
المتنوع
في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين،
يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.
الفردي المتنوع
في
سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في
سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً
(الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح
الأسلوب في كل 100 م.

حوض السباحة الدولي

يبلغ
طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م. يوجد به ثمانية
حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما
بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء
الحوض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hassan2.tk
 
معلومات عن السباحة .
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية الحسن الثاني التأهيلية بأولاد التايمة  :: منتديات الدراسة * الإعدادي - التانوي * :: التربية البدنية-
انتقل الى: